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ギャンブル依存症は深刻であり、財政と個人の幸福の両方に影響を与えます。私たちは、依存症を防ぐために、安全で責任ある賭けのためのリソースとツールを提供することに専念しています。また、すでにギャンブル依存症に苦しんでいる方をサポートします。

ギャンブル依存症を理解する

ギャンブルは、自分自身や大切な人を傷つけてまでやめられなくなったときに問題となります。やめるべきだとわかっていても、やめられないのです。

依存症は、プレイ時間や賭け金額だけの問題ではありません。ギャンブルが人生に及ぼす悪影響のことです。たくさん、頻繁に賭ける人は依存症になる可能性が高くなります。

ギャンブルが問題を引き起こしている場合、自分の習慣を見直し、改めることが重要です。

以前は、専門家はギャンブル依存症はギャンブルへの衝動を抑えられないだけだと考えていました。現在では、真の依存症として認識されています。

これは、ギャンブルが薬物中毒と同様に脳の報酬系を活性化させるからです。この発見により、ギャンブル依存症の治療方法は一変しました。

ギャンブル依存症の進化

ギャンブル依存症は時間とともに成長し、移り変わり、その兆候は途中で変化する。

勝利の段階

依存症は多くの場合、勝利の段階から始まります。大小にかかわらず勝ち、ゲームに夢中になり、中毒に陥る可能性があります。もっと勝ちたいと空想するようになり、ますますギャンブルに集中するようになります。

この段階では、ギャンブルを問題視しません。実際、ギャンブルは友人との楽しみと見なされることがよくあります。多くの人はギャンブルを単なる趣味としていますが、このようなアドバイスがあるということは、常にそうであるとは限らないことを示唆しています。

負けの段階

カジノでの勝利は永遠ではありません。しばらくすると、必然的に勝ちの段階は負けの段階に変わります。

この段階では、一人でプレイする時間が長くなり、一人でプレイすることが多くなるかもしれません。お金を失うことは深刻な問題になりますが、デメリットはそれだけではありません。性格の変化に気づいたり、仕事を休んだり、危険な決断をするようになるかもしれない。

依存症が継続するためにより多くの資金を要求するようになり、お金があなたの世界の中心になる。新たな、時には非合法な方法でお金を得ようとし、借金が増えていくかもしれない。

絶望期

次に、自暴自棄の段階に入ります。ここでは、ギャンブルへの執着が増し、違法行為に走る可能性も高まります。自分の置かれた状況の深刻さと、事態を収拾することの難しさに気づくにつれ、後悔やパニックの感情が一般的になります。あなたの評判や個人的、仕事上の人間関係が崩れ始めます。自分の行動を認めるのは難しく、他人のせいにする傾向が強くなる。

この段階に続いて、どん底に落ちるかもしれません。ギャンブルに使うお金がないと、絶望感と禁断症状が襲ってきます。そのため、薬物を乱用したり、違法な収入源を求めたり、刑務所に入る可能性もあります。感情的な混乱は激しく、心が折れたり自殺を考えたりするリスクも高くなります。

ギャンブル依存症のサイクル

ギャンブル依存症の旅は、最初の魅力からどん底に達するまで、主に3つの段階で展開されます。しかし、これはサイクルであり、同じパターンを繰り返すことがよくあります。

きっかけ: 何かが再びギャンブルを考えさせるきっかけになります。それが感情であれ、カジノの広告などの外部的なものであれ。トリガーはさまざまであり、サイクルごとに変化する可能性があります。
衝動: トリガーの後、ギャンブルへの衝動がさらに強くなり、屈するまで無視することが難しくなります。
ギャンブルのエピソード: その人はギャンブルに戻ります。
継続: 1 回のセッションで終了しません。彼らは損失を取り戻すか、より多くの勝利を目指してプレイを続けます。
停止: お金または時間がなくなった場合、ギャンブルは停止します。

ギャンブル依存症と闘っている人たちにとって、あるきっかけがあると、結局はまたそのサイクルに戻ってしまう。脱却するには、依存症を管理する方法を学び、サポートを求める必要があります。

ギャンブル依存症の兆候

ギャンブル依存症は、生活の隅々にまで浸透し、様々な症状によってその姿を現します。

コントロールの問題: ギャンブルをやめなければならないと感じているが、ギャンブル後の行動を後悔している。
経済的な兆候:
- ギャンブルで多額の損失を被った
- 大きな勝利を追い求める
- 無一文になるまでギャンブルをする
- 失われたものを取り戻そうとする
- 同じスリルを求めてさらに賭ける
- ギャンブルのためにお金を借りる
- 生活必需品には支出せず、ギャンブルのみに支出する
- ギャンブル資金のために犯罪を犯す
時間管理:
- ギャンブルにはより多くの時間がかかります。
- 予定よりも長くプレイした。
- 友人、家族、仕事を無視する
職場への影響:
- ギャンブルのために仕事をさぼる
- パフォーマンスと集中力が低下している
- キャリアの目標を見失います。
社会的影響:
- 人間関係の問題
- 評判を傷つける。
- ギャンブルの問題について嘘をつく
感情的および心理的苦痛:
- 不安やイライラを感じている
- 睡眠の問題に悩んでいます。
- 自傷行為を検討している、または自傷行為を行っている
- 他の活動への興味を失う
- ギャンブルを逃避として利用する
- 気分が落ち込んでいます。

ギャンブル依存症の認識

ギャンブルは楽しいものですが、自分でコントロールすることが重要です。代表的な支援団体であるギャンブラーズ・アノニマスでは、ギャンブルの問題を発見するための20の質問ガイドを提供しています：

ギャンブルのために仕事や勉強を怠ったことがありますか?
ギャンブルによって家庭生活に悪影響が出たことはありますか?
ギャンブルによってあなたの評判が傷ついたことがありますか？
ギャンブルの後、後悔していますか?
借金を返済したり、経済的問題を解決したりするためにギャンブルをしたことがありますか?
ギャンブルはあなたの野心や効率に影響を与えましたか?
負けた後、取り返したいと思って、急いでギャンブルに戻りますか?
勝った後も、さらに期待してギャンブルを続けますか?
最後の一銭がなくなるまでギャンブルをしますか?
ギャンブルのためにお金を借りたことがありますか?
ギャンブルのために持ち物を売ったことがありますか?
日常の出費に「ギャンブルのお金」を使わないことを選択しましたか?
ギャンブルのせいで、自分や家族の幸福についてあまり関心がなくなったことはありますか?
予定よりも長くギャンブルをしたことがありますか?
心配、退屈、悲しみから逃れるためにギャンブルをしたことがありますか?
ギャンブルに資金を提供するために違法行為を検討したこと、または違法行為を行ったことはありますか
ギャンブルが原因で睡眠障害を引き起こしたことがありますか?
口論や不満がギャンブルに駆り立てることはありますか?
良いニュースを祝うためにギャンブルをしますか?
ギャンブルによる自傷行為や自殺について考えたことはありますか？

ギャンブラーズ・アノニマスのように、7つ以上の質問に「はい」と答えると、ギャンブル依存症であることが示唆されます。

ギャンブル依存症に対処する：次のステップ

ギャンブル依存症に悩んでいる場合、さまざまな選択肢があります。専門家は、自助策から専門家によるカウンセリング、サポートグループ、リハビリプログラムまで、あらゆる方法を勧めています。

適切な選択は、個々の状況や依存症の程度によって異なります。大切なのは、今すぐ行動することです。依存症の兆候に気づいたら、早めに問題に取り組むのが賢明です。ギャンブル依存症から早く抜け出す方法を学ぶことが重要です。

ギャンブル依存症の問題を認める

ギャンブル依存症に取り組む第一歩は、問題があることを認めることです。簡単なことのように聞こえますが、多くの人にとって最も難しいことです。ギャンブルが単なる遊びではないことに気づき、コントロールを取り戻す準備ができたなら、正しい方向に進んでいます。

ギャンブルへのアクセスを制限する

ギャンブル依存症克服の重要なステップは、ギャンブル場へのアクセスを制限することです。これだけですべてが解決するわけではありませんが、重要なハードルが増えます。

ギャンブルを避けるために、自己制限したり、アカウントをブロックしたりするのが一般的ですが、無数のギャンブルサイトがあるため、これだけでは不十分かもしれません。BetBlockerやGambanのような、すべてのギャンブルサイトをまとめてブロックするツールの使用を検討してください。Net Nannyも選択肢の一つです。カジノに特化したものではありませんが、あなたが選んだサイトをブロックすることができます。

新しい趣味を見つける

ギャンブル中毒者の多くは、ギャンブルが生活の大部分を占めています。退屈からギャンブルをする人もいれば、つらい感情を処理するためにギャンブルをする人もいます。この依存症を克服するには、ギャンブルから遠ざかる新しい活動で時間を満たしましょう。散歩に出かけたり、体を動かしたり、家族との時間を増やしましょう。

新しい依存症に手を出さない

ギャンブル依存症をアルコールなどの別の依存症に置き換えないように注意してください。依存症の代用は回復の助けにはならず、逆に悪化させる可能性があります。ギャンブル依存症との闘いは多くの感情を消耗させ、新たな依存行動に陥りやすくなります。代わりに健康的な習慣に集中しましょう。

ギャンブルでお金持ちにはなれない

勝ちを追い求めたり、負けを取り戻そうとするのは、ギャンブル依存症の典型的な兆候で、借金をさらに増やすことにつながります。ギャンブルで億万長者になれるわけではありません。ゲームの背後にある数学のおかげで、ハウスは常にエッジを持っています。ギャンブルを続ければ、賞金を失うか、損失が拡大します。

ギャンブルの衝動をマスターする

ギャンブルをやめた後にギャンブルをしたくなるのは普通のことです。重要なのは、その誘惑と戦うことを学ぶことです。誘惑に駆られたら、1日でも、1時間でも、10分でも、行動を遅らせるようにしましょう。多くの場合、この一時停止によって、自分は本当はギャンブルをしたくないのだと気づくことができます。負けたときのことを思い出し、そのときの気持ちを思い出してください。しかし、自分に厳しくしすぎないでください。ただ、これを再びギャンブルを始める理由にしないようにしてください。

財務の健全性に対処する

ギャンブルで借金をし、貯金を使い果たしてしまった場合、ギャンブルをやめれば状況は好転します。まずは借金の返済に専念してください。これは経済的な安定と幸福を取り戻すための重要なステップです。

サポートを求める

ギャンブル依存症の重症度は様々ですが、一人で克服するのは困難です。不安な場合は、助けを求めてもかまいません。家族や友人から始めるだけでなく、心理療法士、サポートグループ、リハビリセンターなどの専門家の助けも検討してください。地元でどのようなリソースが利用できるか調べてみましょう。

依存症のないギャンブル

ギャンブルは、依存症と闘っている人にとって大きな問題になります。もしあなたがそうなら、カジノには完全に近づかない方がよいでしょう。ギャンブルが楽しい娯楽である人もいます。

多くの人は、少額の負けを除けば、深刻なマイナス面もなく、時々カジノを楽しんでいます。ここでは、責任を持ってギャンブルを楽しみ、中毒にならない方法を説明します。

ギャンブルは金儲けの戦略ではない

ギャンブルを富への近道や経済的苦境の解決策と考える人がいます。このような考え方は危険で、依存症になる可能性があります。勝ちが保証されていないことを理解してください。これを受け入れることで、依存症を回避し、賞金を安全に保つことができます。

ギャンブルを有料の娯楽と考える

ギャンブルは、外食やコンサートなど、他の有料の娯楽と同じだと考えましょう。ギャンブルを楽しみ、チケット、食事、飲み物などにお金を使います。ギャンブルをするときは、潜在的な収益ではなく、楽しむためにしましょう。

ギャンブルは可処分所得のみで行う

ギャンブル依存症になると、経済的な負担が大きくなり、必要な支出を減らしてまでギャンブルをする人もいます。これを防ぐには、特定のギャンブル予算を確保し、失っても構わないお金だけでプレイすることです。このガイドラインを守れない場合は、ギャンブル依存症の可能性があります。

負けを取り戻そうとしない

負けたお金を取り戻そうとすることは、さらに負ける早道です。楽しいギャンブルのセッションが経済的な破滅にスパイラルする可能性があります。負けたお金を取り戻したいと思うのは普通のことですが、お金はもうないかもしれないという気持ちでギャンブルをすることが重要です。ギャンブルの予算を使い切ったら、立ち去る時です。

借りたお金でギャンブルをしない

ギャンブルをするためにお金を借りる必要があるということは、明らかに損をする余裕がないことを示しています。次の給料で返そうと考えて、借りたお金でギャンブルをする人が多くいます。これは無害に感じるかもしれませんが、実際にはギャンブルのための余裕資金がないことを示しています。このようなギャンブルを始めると、すぐに危険な財務状況に陥る可能性があります。