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赌瘾很严重，会影响财务和个人健康。我们致力于为您提供安全、负责任的博彩资源和工具，以防止上瘾。同时，我们也为任何已经与赌瘾作斗争的人提供支持。

了解赌瘾

当您无法停止赌博时，赌博就成了一个问题，即使它伤害了您或您所爱的人。您可能知道自己应该戒赌，但却无法做到。

赌瘾并不只是赌多久或赌多少的问题。而是赌博对您生活的有害影响。经常大量下注的人更容易上瘾。

如果赌博造成了问题，就必须审视自己的习惯并做出改变。

以前，专家们认为赌博成瘾只是无法控制赌博的冲动。现在，人们已经认识到这是一种真正的成瘾。

这是因为赌博会激活大脑的奖赏系统，类似于吸毒成瘾。这一发现改变了我们治疗赌瘾的方法。

赌瘾的演变

赌瘾会随着时间的推移而不断发展和变化，其征兆也会随之改变。

获胜阶段

赌瘾往往是从赢钱阶段开始的。您赢了或大或小的钱，并迷上了游戏，有可能逐渐上瘾。你开始幻想赢得更多，并越来越专注于赌博。

在这一阶段，你不会把赌博视为问题。事实上，它往往被视为朋友间的乐趣。虽然很多人把赌博仅仅当作一种爱好，但这一建议的存在表明，赌博并不总是这样。

输钱阶段

在赌场赢钱并不是一劳永逸的。一段时间后，赢钱阶段不可避免地会变成输钱阶段。

在这个阶段，你可能会发现自己独自玩的时间更长、次数更多。输钱成为一个严重的问题，但这并不是唯一的弊端。您可能会发现自己的性格发生了变化，开始旷工，并做出其他危险的决定。

金钱成为你世界的中心，因为毒瘾需要更多的资金才能继续。你可能会寻找新的方式（有时是非法的）来获得金钱，从而导致债务越来越多。

绝望阶段

接下来，您会进入绝望阶段。在这一阶段，您对赌博的痴迷程度与日俱增，并有可能采取非法行动。当你意识到自己处境的严重性和解决问题的挑战性时，后悔和恐慌的情绪会变得很普遍。你的声誉以及个人和职业关系开始崩溃。你很难承认自己的行为，从而倾向于责怪他人。

在这个阶段之后，你可能会跌入谷底。没有钱赌博，绝望和戒断的感觉就会袭来。这可能会导致你滥用药物、寻求非法收入来源，甚至可能面临牢狱之灾。情绪波动非常剧烈，极有可能崩溃并产生自杀念头。

赌博成瘾的循环

赌博成瘾的过程分为三个主要阶段，从最初的着迷到达到低谷。然而，这是一个循环，个人经常重复相同的模式。

触发因素：某些事物再次引发赌博的想法，无论是一种感觉还是赌场广告等外部因素。触发因素可能会随着每个周期的变化而变化。
冲动：触发后，赌博的冲动会变得更强，变得更难以忽视，直到屈服。
赌博情节：此人重新开始赌博。
继续：它不会在一个会话中停止。他们继续玩，要么试图挽回损失，要么赢得更多。
停止：当他们没钱或没时间时，就会停止赌博。

对于那些正在与赌瘾作斗争的人来说，诱因最终会让他们重蹈覆辙。要摆脱赌瘾，就必须学会如何控制赌瘾并寻求支持。

赌博成瘾的迹象

赌瘾会渗透到生活的每一个角落，并通过各种症状显露出来。

控制问题：感觉需要戒烟，但又后悔赌博后的行为。
财务迹象：
- 因赌博输掉大笔钱。
- 追逐大胜利。
- 赌博直至破产。
- 努力赢回失去的东西。
- 为同样的刺激投注更多。
- 借钱赌博。
- 仅用于赌博，不用于必需品。
- 为赌博资金实施犯罪。
时间管理：
- 赌博占用更多时间。
- 玩的时间比计划的要长。
- 忽视朋友、家人和工作。
工作场所影响：
- 旷工去赌博。
- 表现和注意力受到影响。
- 忽视职业目标。
社会后果：
- 人际关系问题。
- 声誉受损。
- 在赌博问题上撒谎。
情绪和心理困扰：
- 感到焦虑和烦躁。
- 饱受睡眠问题困扰。
- 考虑或进行自残。
- 对其他活动失去兴趣。
- 利用赌博作为逃避的手段。
- 感到沮丧。

识别赌博成瘾

虽然赌博可以带来乐趣，但关键是要保持控制。匿名戒赌者协会是一个主要的支持团体，它提供了一个 20 个问题的指南来识别赌博问题：

您是否为了赌博而荒废了工作或学习？
赌博是否损害了您的家庭生活？
赌博是否损害了您的声誉？
赌博之后您后悔吗？
您是否曾通过赌博来偿还债务或解决财务问题？
赌博是否影响了您的抱负或效率？
您是否会在输了钱后急忙回来赌博，希望能赢回来？
您获胜后是否会继续赌博，希望能赢得更多？
您会赌博直到耗尽最后一分钱吗？
您借过钱去赌博吗？
您是否曾变卖财物进行赌博？
您是否选择不使用“赌博资金”来支付日常开支？
赌博是否让您不再关心自己或家人的福祉？
您赌博的时间是否超过预期时间？
您是否通过赌博来逃避忧虑、无聊或悲伤？
您是否考虑过或实施过非法行为来资助赌博？
赌博是否导致您出现睡眠问题？
争论或挫折是否会促使您赌博？
您赌博是为了庆祝好消息吗？
您是否考虑过因赌博而自残或自杀？

根据匿名戒赌者协会的说法，如果对七个或七个以上的问题回答 "是"，则表明已经染上赌瘾。

应对赌瘾：下一步

如果您正在与赌博问题作斗争，您有多种选择。专家建议从自助策略到专业咨询、支持小组和康复计划，应有尽有。

正确的选择取决于您的个人情况和赌瘾的严重程度。关键是现在就行动起来。如果您发现任何成瘾迹象，及早解决问题是明智之举。尽早学会如何摆脱赌瘾至关重要。

承认你的赌博问题

解决赌瘾的第一步就是承认自己有问题。这听起来很简单，但对许多人来说，却是最艰难的部分。如果你注意到赌博不仅仅是一种乐趣，并且准备好重新控制自己，那么你的方向就是正确的。

限制赌博

克服赌瘾的关键一步是限制进入赌博场所。仅凭这一点并不能解决所有问题，但却增加了一个重要的障碍。

为了避免赌博，通常会自我限制或封锁自己的账户，但面对无数的赌博网站，这可能还不够。可以考虑使用 BetBlocker 或 Gamban 这样的工具，它们可以一起屏蔽所有赌博网站。Net Nanny 是另一种选择；虽然它不是赌场专用的，但可以让你屏蔽你选择的任何网站。

发现新爱好

对于许多有赌瘾的人来说，赌博是他们生活的重要组成部分。有的人是因为无聊而赌博，有的人则是为了处理难熬的情绪。要克服赌瘾，就应该用新的活动来充实自己的时间，让自己远离赌博。去散步、参加体育活动或享受更多的家庭时光。

远离新瘾

小心不要把赌瘾换成其他瘾，比如酒瘾，这看似能快速戒掉，但实际上会让你的情况更糟。用其他嗜好代替赌博嗜好不仅无助于您的康复，反而会使您倒退。与赌瘾作斗争会耗费大量的情感，容易陷入新的成瘾行为。不如专注于养成更健康的生活习惯。

赌博不会让你致富

追逐赢利或试图挽回损失是赌博成瘾的典型表现，会让您陷入更深的债务泥潭。记住，赌博不会让你变成百万富翁。由于游戏背后的数学原理，庄家总是占优势。如果你继续玩下去，要么输掉赢来的钱，要么加深损失。

控制赌博的冲动

戒赌后有赌博的冲动是正常的。关键是要学会抵制诱惑。当你受到诱惑时，试着推迟行动--无论是一天、一小时，还是短短的 10 分钟。通常，这种暂停会让你意识到自己并不是真的想赌博。回忆一下你输掉的那些时候，以及当时的感受。不过，不要对自己太苛刻，每个人都会犯错。只要确保你不会以此为理由再次开始赌博就可以了。